生涯学習 令和8年度

『季節の苔玉づくり教室』7月

　公民館で千歳学級「季節の苔玉づくり教室」を開催しました。講師に佐藤生花店（会津坂下町）の佐藤和弘さんをお迎えして、初雪っ子（ハツユキカズラの品種名）を使った苔玉づくりを教えていただきました。
　はじめに苔玉の概要についてお話を伺った後、製作に取りかかりました。よく捏ねた土で植物の根を包み、周りを水苔で覆って糸でしっかりと巻きながら形を整え、夏にぴったりな涼しげな苔玉を完成させました。最後に、それぞれの作品を鑑賞しながら育て方や管理方法をご説明いただき、お気に入りの苔玉を日々育てる楽しみができました。

『健康教室』　6月

　すみれ荘で食事と運動をテーマに、千歳学級「健康教室」を開催しました。
　前半は保健福祉課の酒井保健師から「シニア世代の食事～元気をつくる食習慣」について説明を行い、栄養に関する知識と日々の食事に取り入れやすい手軽な調理例を学びました。その後、カルシウムやタンパク質がたっぷり摂れるメニューとして、高野豆腐の照り焼き、小松菜と桜えびの和え物、きのこの味噌汁、ヨーグルトムースの4品を調理し、美味しくいただきました。後半は保健福祉課が毎月開催しているちょいフィットに参加し、ストレッチを中心とした誰でも無理なく行える軽運動で心地よく身体を動かしました。

（共催：保健福祉課保健係）

『環境学習』　5月

　会津若松市の環境センターで、千歳学級「環境学習」を開催しました。
　映像でごみ焼却の流れを学んだ後、今年3月から稼働を開始した新しいごみ焼却施設を見学しました。施設内の清潔さやデジタルによる作業管理、焼却時の熱エネルギーの再利用、最新設備による環境への配慮など、参加者は終始感心した様子で見学していました。また、リサイクルについての説明もあり、ごみ問題の「3R」（リデュース・リユース・リサイクル）を意識し、日頃のごみの出し方を見直す良い機会となりました。
　その後は、郡山市立美術館へ移動し、企画展『北斎・広重大浮世絵展』を鑑賞しました。4月に鑑賞した『大ゴッホ展』の作品にもゆかりのある、江戸の二大巨匠（北斎・広重）の作品230点が勢揃いした貴重な展示をそれぞれの画風の対比を楽しみながら堪能しました。

　会津若松市の環境センターで、千歳学級「環境学習」を開催しました。
　映像でごみ焼却の流れを学んだ後、今年3月から稼働を開始した新しいごみ焼却施設を見学しました。施設内の清潔さやデジタルによる作業管理、焼却時の熱エネルギーの再利用、最新設備による環境への配慮など、参加者は終始感心した様子で見学していました。また、リサイクルについての説明もあり、ごみ問題の「3R」（リデュース・リユース・リサイクル）を意識し、日頃のごみの出し方を見直す良い機会となりました。
　その後は、郡山市立美術館へ移動し、企画展『北斎・広重大浮世絵展』を鑑賞しました。4月に鑑賞した『大ゴッホ展』の作品にもゆかりのある、江戸の二大巨匠（北斎・広重）の作品230点が勢揃いした貴重な展示をそれぞれの画風の対比を楽しみながら堪能しました。

『令和8年度開級式』　4月

　公民館で令和8年度の千歳学級開級式を行い、式終了後は福島市での芸術鑑賞会として2つのスポットを巡り、名画と自然が織りなす絶景を堪能する充実した一日となりました。
　福島県立美術館では開催中の「大ゴッホ展　夜のカフェテラス」を鑑賞しました。約21年ぶりに来日した『夜のカフェテラス』や『自画像』をはじめ、オランダのクレラー＝ミュラー美術館から届いた有名な作品の数々を通じ、ゴッホの前半生を辿る貴重なひとときとなりました。 
　また、抜けるような青空のもと、ソメイヨシノやハナモモ、菜の花など色とりどりの花々が咲き誇る花見山を爽やかな春の気配を感じながら散策しました。

【麹の教室～食事編】6月

　すみれ荘で生涯学習講座「麹の教室～食事編」を開催しました。講師に麹マイスター猪俣光恵さん（米澤屋麹店）をお迎えし、麹の基礎知識から活用法まで教えていただきました。
　始めに座学で麹に含まれる酵素や健康・美容への効果、料理への活かし方などを学びました。座学の後は、麹づくしの夏野菜カレーを調理しました。化学調味料を使用せず麹由来の調味料とカレー粉、スパイスだけで野菜の甘みとスパイスが香る美味しいカレーが完成しました。座学や調理の随所で参加者から多くの質問が寄せられ、大変意欲的な教室となり、身体に優しく美味しい麹の魅力を十分に実感できた機会となりました。また、各自で無添加醤油と生麹で醤油麹を仕込み、自宅で育てる楽しみもお持ち帰りいただきました。

『スッキリととのうやさしいヨガ教室』　5月

　公民館で生涯学習講座「スッキリととのうやさしいヨガ教室」を開催しました。
　講師にLa charite代表のヨガインストラクター上野さきさんをお迎えして、『春のデトックス＆リラックスヨガ』をテーマに教えていただきました。
　今の自分の身体の状態を確認した後は、じっくりと体をほぐし、ヨガの基本となる横隔膜を意識した腹式呼吸を練習しました。季節特有の不調とその改善に適したヨガの取り入れ方についてお話を聞き、この時期に滞りやすい心と小腸の経絡（けいらく：東洋医学における気・血の通り道）を意識した、四つん這いや座って行うポーズを中心に全身を解きほぐし、最後は深いリラックス効果を持つシャバーサナ（おやすみのポーズ）で心身を整えました。ヨガの深い呼吸と心地よいポーズで身体がすっきり軽くなり気持ち良くリフレッシュできました。